TÜRKİYE-AZERBAYCAN GEÇİŞ BELGESİ KOTASI 100 BİN'E YÜKSELDİ
Slovakya ile Trabzon'un ticaret imkanları görüşüldü
METE YARAR TRABZON'DA SURİYE'DEKİ SÜRECİ ANLATTI
SURİYE'DE NELER OLDU VE NE OLMALIDIR 
DİSK EMEKLİ-SEN Trabzon Şubesi Emekli Aylıklarına Yapılacak Zamlara İlişkin Basın Açıklaması yaptılar
KTÜ’lü Akademisyen TÜBA Üyeliğine Seçildi
Başkan Kaya, sendika temsilcileri ve işçilerle bir araya geldi
Kızılay’da Yolsuzluk Skandalı Artvin'i karıştırdı 
1 Nolu Erdoğdu Mahallesi Çocukları şimdi daha mutlu.
BAŞKAN GENÇ: “ÖZKAN SÜMER UNUTULMAZ BİR DEĞERDİR”
BAŞKAN GENÇ’TEN TRABZONSPOR TARAFTARINA 'TRİBÜNLERİ DOLDURALIM' ÇAĞRISI
Rizespo’rlu Minik atmacalar CHUKA CUP 2024 Uluslararası Futbol Turnuvasında şampiyon oldu
Bayraktar ve Çam’dan 1461Trabzon FK Külübüne ziyaret
Trabzon'da Uluslararası Sağlık Zirvesi toplanacak
OSMAN NURİ EKİM’DEN KAN BAĞIŞI ÇAĞRISI
Özel İmperial Hastanesi Gürcistan’da ikinci ofisini açtı. 
GİRESUN'DA SAĞLIK HİZMETLERİNE ÖNEMLİ KATKI 
BAHÇECİK İMAM HATİP ORTAOKULU 9. GELENEKSEL HAYIR ÇARŞISI ETKİNLİĞİ
“Misafirin var” projesi kapsamında aile ziyareti
VEFA BİR SEMT ADI DEĞİL
ÖZDEMİR BAYRAKTAR BİLİM MERKEZİ ÖĞRENCİLERİ AĞIRLADI
Trabzon Marka Ürünler Festivali ile ilgili gelen eleştirilere yanıt verdi! 100 bin kişi ziyaret etti
Başkan Kaya’dan girişimcilere ‘istihdam’ teşekkürü
“Trabzon sanayisi Türkiye’nin üretimine, istihdamına, ihracatına güç vermeye devam ediyor”
Eren ve Çelebi, Hedef Pazar ABD zirvesine katıldı
Başkan Kaya, CHP Akyazı Mahalle Temsilciliğinin açılışına katıldı
Zorlu: “AK Parti döneminde işe alınan personel, ‘Seçimden sonra belediyeye huzur geldi’ diyor”
Suriye'de yaşanan net bir şekilde İsrail'in ve Amerika'nın galibiyeti
"Halkın Sesi Mecliste Yankılandı: Adaletsizliğe Karşı Mücadele Çağrısı"
İLK 10: 1- Az ve öz ye. Yükte hafif, pahada ağır şeyler tüket.
2- Yaşın ilerledikçe lokmalarını azalt, adımlarını çoğalt.
3- Yavaş ye, hızlı yürü.
4- Zeytinyağı ve tereyağına öncelik ver.
5- Yoğurt, yumurta ve balıktan vazgeçme.
6- Kahveyi değil çayı sev, ikisini de kararında tüket.
7- Bakliyat, sebze ve meyveyi ihmal etme.
8- Yeşillikleri ve baharatı ciddiye al.
9- Maydanoz, kekik, nane, fesleğen, tere, roka ve benzerlerini sofrandan eksik etme.
10- Tarçın, zerdeçal, rezene ve kırmızı biberi masanda tut.
İKİNCİ 10: 1- Şekerden, undan, tuzdan ve kızarmış yağdan uzak dur.
2- Güvenli ve mineral zengini su iç.
3- Yemekte su içme.
4- Suyu oturarak ve ılık iç.
5- Suyuna portakal veya limon dilimleri, rendelenmiş turunçgil kabuğu ekle.
6- Kahvaltıyı atlama.
7- Akşamları az ve erken saatte ye.
8- İki öğünle beslenmeyi dene.
9- Sofradan biraz aç kalk.
10- Damak çatlatayım derken, damarlarını çatlatma.
ÜÇÜNCÜ 10: 1- Geleneksel gıdalar ve mutfaktan pek ayrılma.
2- Ev yemeklerini tercih et
. 3- Sofranı kalabalık tut, masanı (ailen ve dostlarınla) büyüt.
4- 40’lı yaşlardan sonra et değil ot (bitkisel) ağırlıklı beslen, aslan değil kuzu ol.
5- 40’lı yaşlardan sonra her 10 yılda bir tabağını yüzde 5 küçült.
6- Duygusal açlığını besinlerle giderme.
7- Kilonu ve bel çevreni iyi izle.
8- Doğal, tam ve yerel besinleri tercih et.
9- Sabah egzersizlerini ihmal etme.
10- Her gün mutlaka yürü.
DÖRDÜNCÜ 10: 1- Her gün paslanmamak için 5 bin, kilo almamak için 7 bin 500, sağlıklı yaşlanmak için 10 bin adım atmaya çalış.
2- 30 dakikadan fazla oturma.
3- “Ayakta kal, hayatta kal” mottosunu asla unutma.
4- Mümkünse her gün 15-20 dakika güneşlen.
5- Uykundan taviz verme.
6- Erken yat, erken kalk.
7- Duasız, dileksiz ve şükürsüz yatağa girme.
8- Güne neşeli başlamaya gayret et.
9- Stresten uzak dur. 10- İşe evini, eve işini götürme.
BEŞİNCİ 10: 1- Hazdan kopma, keyfi bırakma ama ikisine de tutku derecesinde bağlanma.
2- Kendinle ve hayatla dalga geçmeyi bil.
3- Yüzünden gülümsemeyi, ağzından kahkahayı eksik etme
. 4- Gamlı, kederli olma, “Neşeli ol ki genç kalasın” mottosunu her sabah tekrarla.
5- Kendini, işini, eşini ve aileni çok sev.
6- Aileni, ilişkilerini sağlam ve büyük tut.
7- Eşine, işine, doğaya aşk ile sarıl.
8- Eğlenceli biri ol, eğlenmeyi asla bırakma.
9- Arkadaşsız, dostsuz, komşusuz kalma.
10- Evlen, mümkünse çocuk sahibi ol.
ALTINCI 10: 1- Tedbiri elden bırakma, emniyet kemeri tak, kask kullan.
2- Sağlık kontrollerini ihmal etme.
3- Gereksiz ilaç kullanma
. 4- Manevi şifaya zaman ayır.
5- Sıkıntılarını paylaşabileceğin insanlarla dost, arkadaş ol.
6- Doğaya dokun; rüzgârı yüzünde, güneşi teninde hisset.
7- Yaşlanmaktan korkma, yaşlılıkla kavga etme.
8- Mutlak sonu kabullen.
9- Genetik mirasını öğren, ona göre tedbir al.
10- Sadece sevince değil kedere de ortak ol.
YEDİNCİ 10:1- Müzikten kopma.
2- Ruh ve bedenini birbirinden ayırma; beden un, ruh su; oluşan hamur ise sensin
. 3- Kendine yetmeye çalış.
4- İnsaflı, hoşgörülü, gani ruhlu biri ol.
5- İncinme, incitme.
6- İhtiraslı olma.
7- Az konuş, çok dinle; anlatan değil, dinleyen ol.
8- ‘Hayır’ı ‘Evet’le eşitlemeye çalış.
9- Unutmayı ve barışmayı bil.
10- Dertleşmekten çekinme ama mızmızlanma.
SEKİZİNCİ 10: 1- Öfke, kin ve küskünlük yükünü taşıma.
2- “Az çoktur”u benimse ve her bakımdan hafifle.
3- Evrendeki her şey ve herkese saygılı ol, değerini bil.
4- Geleceği görmek için geçmişe bak.
5- Yaşın elliyi geçmişse “Durma”, “Düşme”, “Üşütme” üçlüsünü unutma.
6- Huzurun en etkili ilaç olduğunu aklından çıkarma.
7- Ruhuna fazla ışık tutma ama onunla sohbeti de unutma.
8- Eşyaya bağlanma, eksilmekten korkma.
9- Yaşlanmayı kabuğu soyup ruha inmek olarak kabul et.
10- Aşırılıktan uzak düzgün bir yaşamın olsun.
DOKUZUNCU 10: 1- Tartışma, tartışsan bile uzatma ve abartma.
2- Bugünü, bu anı, şimdiyi yaşa.
3- Düne pişmanlıkla, yarına kaygıyla yaklaşma.
4- Geçmişi geçmişte bırak, geleceğe umutla bak.
5- Eleştiride kıskanç, övgüde cömert ol.
6- Tevazuyu bırakma ama övgüyü kabullen.
7- Hoş sohbet biri ol.
8- Sıradan ve sade kal.
9- Kıskanma!
10- Manevi zenginliğini çoğalt.
ONUNCU 10: 1- Gerektiğinde işi oluruna bırak. “Bu da geçer” de.
2- Evinden, köyünden, kentinden ve ülkenden kopma.
3- Mahcup, çekingen ve kararsız olma.
4- Oku, yaz, gez, dolaş, izle, yeni şeyler öğrenmeyi asla bırakma.
5- Sadelik ve sıradanlığa yönel.
6- Az sadakat bekle, çok sadakat göster.
7- Bedenini iyi dinle, verdiği sinyalleri ciddiye al.
8- Toksik olan her şeyden uzak dur.
9- Modern tıbba inan ama geleneksel tıbbı pas geçme.
10- Zamanın ve sabrın en iyi ilaç olduğunu unutma. ( İsmail Püsküllü hocamızın watsap paylaşımından alıntıdır)
