Çaresizlik, bilindiği gibi çaresiz kalma, çıkış yolu bulamama umutsuzluk belirsizlik duygusudur.
Yaşadığımız bu dönemde hepimiz zaman zaman çaresizlik duygusuna kapılıyoruz.
Tıpkı bugün yaşadığımız koronavirüs salgını nedeniyle hepimiz çaresiz kaldığı durum gibi çaresizlik duygusu genelde çocukluk dönemimizde nasıl bir çocukluk geçirdiğimiz, bu çocukluk ortamında özgüvenimizin gelişmemesi ve duygularımız ile ilgili bir kavramdır.
Duygularımız bizler için çok önemlidir.
Her zaman bizlere mesaj veriyor.
Her ne durumda olursak olalım örneğin; Belirsizlik durumumuzda hepimizin duyguları doğal olarak ortaya çıkıyor.
İçimizden gelen bu duyguları asla bastırmayalım.
Korkuyorsak kaygılıysak, endişeliysek, öfkeliysek herhangi birisini suçlamak isteği gibi çaresizlik durumlarda bunların farkına varıp anlayışlı olursak hiçbir zorluk yaşamayız.
Örneğin çocukluk döneminde nasıl bir çocukluk geçirdik?
Yaşadığımız kaygılardan bir tanesi acaba bizim yaşadığımız sorunlarımızı tek başına mı atlatabildik.?
Ya da yanımızda bizlere yardım edecek birileri mi oldu?
Genellikle köylerde ve kırsal kesimlerde daha gencecik çocuk iken bizlere belirli bir sorumluluklar yüklenebiliyordu.
Çiftçi bir Ailenin genelde inekleri koyunları kuzuları vardı ve bu Aileler çocuklarını onların başına geçirerek (çobanlık v.s)yaptırarak çocuklarına sorumluluk verirlerdi.
Bu şartlarda yetişen çocukların da özgüvenleri daha da çok gelişmiş oluyor kendi ayakları üzerinde durabiliyorlar.
Bu yüzden sorumluluk alarak büyüyen çocuklar daha özgüvenli insanlar olarak ileride daha cesaretli ve korkusuzca yaşayabiliyorlar.
Bir de el bebek gül bebek dediğimiz şekilde yetiştirilmiş, her istediği verilmiş şımarttırılmış ve kendi sorunlarını etrafındaki aileleri anne babaları çözmüş çocukların belirsizlik durumuna düşmesi gayet normaldir.
Çünkü her istedikleri büyükleri sevdikleri aileleri tarafından verilmiştir.
Diğer bir sebep ise yapmamız gereken bazı durumlarda özgüvenimiz bilgi ve becerilerimiz ile alakalıdır.
Diğer bir nedeni geçmiş şimdi burada ve gelecekle ilgili bilincimizi geliştirmemizle alakalıdır.
Hepimizin bildiği gibi geçmişi değiştirmemiz asla mümkün değildir.
Fakat şimdi şu an nasıl kullanırsak ona göre geleceğimizi inşa etme fırsatımız olabilir.
Gelecek tamamı ile bizim elimizde olmasa bile en önemli aktör biz oluyoruz gelecekle ilgili.
Unutmayalım ki her zaman her sorunun bir çaresi olduğu gibi bir sorunun farklılıkları ve farklı saatlerinde benzer uygulama alanları vardır.
Çaresiz oluşumuzun en büyük sebebi kendimize güvenmememizdir.
Çaresizlik duygusu çocukken öğrendiğimiz bir duygudur.
Bir başka örnekte ise, başkalarının hayatını kontrol etmeye çalışmakta ne kadar iyi niyetli olursak olalım bizlere her zaman çaresizlik yaratır.
Çaresizliklilerden arınmak için öncelikle yetişkin biri için gerçek de çaresizlik olmadığını bunun bir zihin durumu olduğunu çünkü yetişkin birinin her zaman seçeneklerini olduğunu bilmesi gerekir.
Çaresizliklerden daha çok derin Korkular kaygılar ortaya çıkmaktadır.
Ancak bizler daha derinlerdeki duyguları fark edip bunlarla yüzleştikten sonra insan seçeneklerinin olduğunu ve bu seçenekleri değerlendirilebileceğini fark ederse hayatı daha da kolaylaşacaktır.
Unutmayalım ki hiç kimse çaresiz değildir asıl çaresizlik kendinize elimden geleni yaptım mı? Diye sormaktır.
Unutmayalım ki bu dünyada her şeyin çaresi vardır. Sadece çaresiz durumlar vardır.
Kötümserliğin en baştaki nedeni çaresizliktir.
Hayatını düzenlemeyen kişi kötümserliğe kapılır.
Bu yüzden kendiniz için çaresiz olmayı düşünmek yerine çare biziz kendimiz ya da çare sizsiniz diyerek pozitif düşünerek yola devam edebiliriz.
Gülten Abacı