Farkındalık hayata, olaylara tarafsız tanık gözüyle bakmak ve bilinçli olarak hayata katılmaktır. Farkındalık sayesinde bireyin içinde olan ruhi öz algılanmaya ve tecrübe edilmeye başlanır.
Farkındalığın gelişmesi için ilk adım geçmişi bırakmaktır. Geçmişin anıları her zaman rahatsız eder. Bunlardan özgürleşmek için önce geçmiş sindirilmelidir. Farkındalık geliştikçe ve geçmiş bırakıldıkça şimdide kalmanın tadı çıkarılır. Şimdide kalma insanın hayatı dolu dolu yaşamasını sağlar. Geçmişteki farkındalık düşük bir enerjidir fakat şimdinin farkındalığı çok yüksektir ve en önemli enerjisel andır. Şimdiki an kişiyi geleceğe götürür.
Geleceği yaşamak için şimdinin farkında olmak gerekir şimdide olmak yaşamak demektir. Gerçekten yaşamak için şu anı doyasıya farkındalıkla sindirmek gerekir. Geçmiş bitmiştir gelecek de daha gelmemiştir.
Geçmiş ve geleceği düşünmek enerjiyi tüketir ve enerji kaybına neden olur. Enerjiyi yükseltmek için şimdiki ana odaklanmak gerekir. Bunun için de en güzel araç Orijinal Yoga Sistemidir. Orijinal Yoga Sistemi teknikleri şimdide kalmayı sağlar. Nefes teknikleri kişiyi anda tutar. Nefes alış verişlerinin yavaşlaması ile zihin de yatışır. Böylece zihin geçmiş ve gelecekten özgürleşmeye başlar. Zihin gözlemlendiğinde ya geçmişi düşünür ya da geleceği.
Anı yaşamak için geçmiş sindirilmeli ve gelecek unutulmalıdır. Zihin, düşünce ve duygular farkındalığı perdeleyen olgulardır. Düşünceler duymaya, dinlemeye, anlamaya izin vermez. Gerçeğin net bir şekilde algılanması için şu ana odaklanmak ve bırakmak gerekir. Bırakmak dediğimizde anda kalıp dinlemekten bahsediyoruz. Yani aşırı bir zihinsel çaba göstermemek, anlamak için çabalamamak . Sadece dinlemek ve gözlemci olmak.
Orijinal Yoga Sistemi teknikleri kişiyi anda tutar. Meditasyon teknikleri ile şu anda kalma deneyimlenir. Nefesin sesi dinlenir, düşünceler geldiğinde her seferinde nefesin sesine odaklanılır. Ruhi öz deneyimlenir ve kişi içinde bir ruh taşıdığının farkında olur.
Farkındalık yükseldiğinde bütünlük yaşanır. Böylece kişinin kendi farkındalığı harekete geçer. Kişi beden olmadığını ve ebedi ruhi varlık olduğunun ifadesini kullandığında farkındalığı uyandı demektir.
Farkındalığı yükselen kişi kendi değerini bilir ve kendi olur. Doğal yani ruhi özün e göre davranır.
Geçmişi unut geleceği bırak ve sadece şu anda, şimdide kal.. Gerçekten yaşamanın altın kuralı budur. Farkındalık sayesinde yeni bir yaşama geçilir ve varoluşun kapıları açılır.